Чай для похудения

Сейчас сбросить лишние килограммы тяжело - ведь вокруг столько способов, которыми можно это сделать: различные диеты, упражнения для похудения, обертывания с водорослями, массаж со специальными гелями и прочее-прочее другое. Но когда не хочется ничего выдумывать и заниматься этим специально, а нужно просто поддерживать себя в форме или скинуть пару лишних килограмм - можно смело воспользоваться различными чаями для похудения, ведь это вкусно и полезно.

Для начала рассмотрим, какие бывают чаи для похудения.

В зависимости от того, из чего состоит чай, я их разделила на 3 группы:

  • Зеленый чай для похудения - молокочай
  • Имбирный чай для похудения
  • Травяной чай для похудения
     

Рассмотрим каждый вид отдельно - что за чай, какой результат и как его заваривать.

Зеленый чай для похудения или молокочай

Мне очень нравится этот прекрасный и простой в приготовлении напиток.

Основная функция молокочая - удаление лишней жидкости из организма. За сутки можно скинуть от 500гр до 1,5кг, в зависимости от начального веса и склонности к отечности.

Основные правила при употреблении молокочая:

- обязательно помимо чая выпить 2 литра чистой негазированной питьевой воды. Молокочай вызывает достаточно большое мочегонное, желчегонное и очищающее действие и чтобы не было проблем со здоровьем и организм очистился от шлаков интенсивно, нужно пить воду в течение дня.
- желательно в молокочайный день оставаться дома: будет довольно сильная вялость организма за счет резкого ухода жидкости, упадок сил и простите - частое бегание в туалет по-маленькому. буквально - каждые 20 минут. Поэтому в офисе этим похудением лучше не заниматься.
- молоко берем 1,5 или 2% жирности - лишняя нагрузка на печень в день очистки - лишнее.
- разгружаться на молокочае можно только 1 раз в неделю, не чаще, тк зеленый чай в смеси с молоком вымывает из организма калий, и делать такой разгруз чаще - вредить сердцу.

Рецепт молокочая:

Даю классический правильный рецепт молокочая, остальные - не такие эффективные.

1,5 - 2 литра молока вылить в кастрюльку и подогреть примерно до 70 градусов. Молоко должно быть очень горячим, чтобы чай заварился, но не кипеть. В нагретое молоко положить 3-4 столовых ложки зеленого чая. Я беру хороший чай без ароматизаторов, многие любят с ароматом жасмина, например - кому как нравится. Размешать чай с молоком, накрыть кастрюлю крышкой и сверху теплым полотенцем и оставить настаиваться на 20 минут. Затем - процедить. Если мне лениво - я вытаскиваю чаинки шумовкой.

На завтрак советую сразу выпить 2 кружки такого горячего напитка в смеси с кипятком - тогда не будет хотеться кушать.

Употреблять молокочай нужно по желанию в течение дня до 6 вечера. И также в течение дня пить чистую воду.

По своему опыту могу сказать, что бегать в туалет я начинаю с 11-12 дня, выпив первые пару кружек чая в 8 утра.

Если вечером совсем невмоготу - съешьте до 6 вечера пару ложек творога или 1 яйцо - это усмирит голод.

Мне молокочай очень нравится, но это - сугубо индивидуально, пробуйте и пишите комменты к статье - у кого какие результаты, у меня максимум был - 1,2кг за разгрузку.

Имбирный чай для похудения

Для справки - нашла в интернете интересную информацию про сам имбирь.

Имбирь богат витаминами С, А, В1, В2, солями фосфора, магния, кальция, железом, натрием, калием и цинком.
Терпкий запах обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом (1,2-3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола.
Имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, лейзин, метионин, фениланин, валин.
По количеству полезных веществ имбирь близок к чесноку, но не имеет неприятного запаха. Так же как чеснок, имбирь убивает микробы и повышает устойчивость организма к инфекциям.
Химические элементы, содержащиеся в имбире, улучшают пищеварение, стимулируют образование желудочного сока и улучшают обмен веществ - за счет этого и идет похудение.
Имбирь нормализует кровообращение. Он питает все ткани.
Имбирь также является потогонным, болеутоляющим, отхаркивающим, противорвотным средством.
Новейшие исследования указывают на исключительно благоприятное воздействии имбиря на желудок, пищеварительную, дыхательную системы.
Его принимают для прекращения поноса, для устранения вредного действия животных ядов.

Чай с имбирем очень ароматный и немного жгучий, я его смягчаю медом и лимоном.
Также Вы можете почитать рецептик домашнего лимонада с грейпфрутом и имбирем - это поможет утолить жажду в летний день и повысит метабилизм организма естественным образом.

Рецепт чая с имбирем:

1 чайную ложку измельченного корня имбиря (можно мелко нарезать, можно - натереть на терке) залить стаканом кипятка, добавить 1 ч. л. меда и дольку лимона. Я делала имбирный чай в чайничке, настаивала минут 15-20 и пила потом уже с добавлением лимона и меда. Заварки, кстати, я не клала.

Не надо ждать от чая с имбирем каких-то чудесных и быстрых результатов - это надо употреблять в системе и просто привыкнуть к тому, что он полезен и не только с целью скинуть килограммы.

Травяной чай для похудения

Будет неправильным, если я их обощу, ведь в зависимости от воздействия на организм, травяные чаи по-разному способствуют процессу похудения и очистки организма.

Травы, способствующие нормализации работы желчного пузыря и печени

Одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, барбарис, володушка, бессмертник — именно эти растения помогут справиться с указанной задачей.
При этом улучшается обмен веществ, усвоение пищи, жир не успевает откладываться в нежелательных местах.
Все эти травки легко доступны в аптеке, а шрот расторопши так вообще полезно смешивать с медом и принимать по 1 чайной ложке натощак - это прекрасный чистильщик печени.

Травы - слабительные

Облепиха, ревень, укроп, льняное семя, анис, солодка и кора крушины помогут нормализовать работу кишечника и справиться с хроническим запором. При этом - скинуть пару лишних кил и улучшить цвет лица. Чем больше в кишечнике гадости и чем проблемней стул - тем хуже наше самочувствие и внешний вид, ведь эти массы отравляют наш собственный организм. Но их употреблять надо без фанатизма, чтоб не вызвать диарею).

Травы, стимулирующие обмен веществ

Не только имбирь стимулирует и улучшает обменные процессы, но еще и травы, такие как лимонник, боярышник, розмарин, женьшень, элеутерококк, куркума. Кое-что является специями и его можно и нужно добавлять при готовке, совместите приятное с полезным.

Мочегонные травы для похудения

Вот к пользе этого я отношусь весьма скептически и советую прибегать только в крайних случаях и перед этим посоветоваться с врачом. Нарушить в организме водный баланс, гоняясь за талией - не советую, проблем не оберетесь.

Из мочегонных трав самые популярные: хвощ, брусничный лист, лопух большой, подорожник, люцерна. Принимайте их внимательно и не пейте лишнего, так сказать)

Травы, снижающие аппетит

За счет разбухания в организме или обволакивания слизистой желудка, эти травы (ну и не только травы) способствуют похудению и уменьшению аппетита.

В их число входят: спирулина (водоросль такая), клетчатка (кладезь витаминов и прекрасно подходит для диеты), семена льна (вообще льняные каши и настои - полезно, хоть и невкусно), корень алтея, крапива, фенхель и дягиль, кукурузные рыльца.

Дорогие девушки, хочу закончить свою статью фразой Фаины Раневской: "Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение."
Будьте счастливы - это самое важное.

Читайте также:
Кремлевская диета
Травяной чай - малина, смородина, земляника
Диета Миримановой. Хотите похудеть - спросите меня: как?
Фаина Раневская - биография и высказывания


ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!



Комментарии  

Ека
+1 # Ека 2014-10-05 08:18
Я верю в спорт и здоровое питание. И да, соглашусь, что травяные чаи надо обязательно использовать в своем рационе вместо кофе и черного чая.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
Анна-автор
0 # Анна-автор 2014-10-05 08:44
Я их использую дополнительно. По зиме приятно выпить ароматного чайку с чабрецом, ну и после баньки тоже самое оно - травяной чай.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору

Добавить комментарий

Просьба уважать участников беседы и посетителей. Нецензурные комментарии и не относящиеся к беседе - будут удаляться.


Защитный код
Обновить


Кухонный таймер