Профилактика ОРЗ в весенний период

С наступлением весны как никогда более остро становится вопрос болячек у наших деток. Раннее солнышко, обманчивое тепло и желание поскорей избавиться от ужасно тяжелой и неудобной одежды, которая мешает бегать, резвиться и играть с друзьями - все это провоцирует ребенка снять побыстрее шапку, расстегнуть куртку и как результат - подхватить простуду или как ее обычно величают - ОРЗ.

Никогда не понимала особой разницы между простудой и ОРЗ и наша лечащая врач однажды так и призналась, что каждый раз гонять на анализы, чтобы точно определить диагноз - смысла нет, вот и ставят на глазок одно и то же всем - ОРЗ. К основным признакам ОРЗ можно отнести першение в горле, кашель, насморк, повышение температуры. Методов лечения много как традиционными средствами из аптеки, так и народными, типа молока с медом и маслом, травяных чаев с листьями малины-брусники-ежевики и полоскания горла морской водой (пара капель йода, ложка соли, стакан горячей воды).

Но на самом деле давайте озаботимся вопросом: а как нам избежать этих болезней в осенний и весенний периоды? Ведь здесь огромную роль играет наш иммунитет, а поэтому давайте определим меры, которые нужны для его укрепления:

1. Больше гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Даже в условиях нашей городской загазованности - ребенок будет более здоров при условии, что он часто гуляет, ведь воздух в квартире еще хуже, чем на улице. И к тому же на свежем воздухе происходит закаливание организма, ведь не зря рассаду томатов выносят закаливаться на балкон весной - чтобы она лучше прижилась и меньше болела. И тот же принцип - у нас самих, если не сажать нас под банку с ватой - организм окрепнет и болячки станут прилипать меньше.

2. Закаливайте ребенка. Не бойтесь отдавать его в бассейн и бояться застудить уши. Просто соблюдайте правила, тщательно вытирайте ребенка после купания, обливайте его прохладной водой после купания (не надо ледяной - не доводите до фанатизма). Это просто и будет восприниматься как игра. Не кутайте ребенка так, что он похож на колобка. У моей дочки горло вечно расстегнуто, она бегает и без варежек - и ничего, сначала болела, теперь - куда меньше. А уж мамы с колясками - это что-то... Ребенок не может еще сказать, что ему жарко, он даже еще потеть не умеет, а его и в 3 одеяла закутали при +5 и сверху еще на всякий случай пленку натянули, типа от сырости. И какого здоровья вы ожидаете у ребенка, если он варится в коляске в собственных углекислых испарениях? Наш педиатр, которого мы приглашали со стороны (по совместительству и наш иммунолог, тк наши вакцины я ставить отказалась, не рискнула здоровьем), всегда нам говорила - раздевайте ребенка, ни в коем случае не кутайте - от этого идут все проблемы в дальнейшем. Ну и собственно выросла дочка, не стесняемая кучей подштанников и я не переживаю, когда она мотается по каменному полу босиком или вдруг сядет на землю в одних джинсах. Я знаю, что для ее организма это - не шок.

3. Спите в проветриваемом помещении. Я сама так и не привыкла, меня кутали все мое детство и я мерзну при открытом окне, а для нормальных людей это - также источник здоровья и отличного спокойного сна.

4. Делайте всей семье витаминные смеси. Выкиньте баночки с химией, я понимаю, что там все сбалансировано до невозможности, но мы не космонавты, чтоб есть из тюбиков. Лучшая витаминная смесь, которую я делаю такова: 4 лимона с отрезанными попками, 2 бутылочки эхинацеи настойки (продается в аптеке, стоит копейки, аналог имунала, только в 3 раза дешевле), 0,5 кг меда, 3 головки чеснока, я беру китайский, он мне по качеству нравится и продается везде, 1 крупный гранат и горсть большая грецких орехов. Все ингридиенты перекрутить в комбайне или мясорубке, смешать с медом и каждое утро принимать по 1 чайной ложке - детям и по 1 столовой ложке - взрослым. Если вы это будете делать с сентября - увидите результат, принимать надо - весь осенне-зимне-весенний сезон до мая.

5. Соблюдайте гигиену и приучите ребенка мыть руки с мылом и не лезть грязными руками в рот и нос. Это особенно важно для садика и школы - в конце-концов давайте им с собой в школу влажные салфетки - пусть хоть ими руки вытирают.

6. Используйте аромамасла. Помимо эстетического наслаждения, еще и получите дозу бодрости и энергии, ароматерапия - это не выдумка, просто ко всем вопросам нужно подходить с умом и изучать свойства масел и их сферу применения. При насморке и простуде используют масла мяты и эвкалипта. Общий оздоравливающий и бодрящий эффект дают масла цитрусовых - лайм, лимон, грейпфрут, апельсин. Также очень полезны аромамасла хвойных деревьев. Их очень полезно вдыхать при кашле, как и шалфей и анис.

7. Пейте травяные чаи. Я долго воспринимала их как аптечные, пока не съездила в Болгарию, где они возведены в национальный культ. Там не принято пить черный и зеленый чай, а пьют так называемые билковы чаи, которые состоят из сборов различных трав. В том числе - сборы от простуды, для укрепления иммунитета и прочие-прочие, их великое множество и они непривычные, но очень вкусные. Заварить чашечку ароматного чая вечером и посидеть с книгой перед аромалампой - красота да и только. И нервы успокоятся и здоровье подтянется. Для детей можно положить и успокаивающие травки, тк за день они столько информации новой получают, что нам и не снилось.

Одним словом - наше здоровье и здоровье наших детей - в наших руках и только наша лень может помешать нам без всяких таблеток не болеть.

Будьте здоровы и счастливы!

 

Читайте также:
Уход за руками дома - делаем скраб
Паштет из куриной печени с грибами
Вкусные и нежные картофельные драники
Выбираем цветы для дома


ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!



Комментарии  

Петр Табунов
0 # Петр Табунов 2014-09-01 17:39
Очень актуальная тема! Интересные рекомендации автор предлагает. :-) Но хотелось обратить внимание автора на то, что для профилактики простудных заболеваний классическая парилочка с березовым венечком может быть лучше всех остальных способов. Прогрев в парилке и холодный душ после неё, а затем отдых в теплой комнате отдыха будут просто высший класс для профилактики простудных заболеваний! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору

Добавить комментарий

Просьба уважать участников беседы и посетителей. Нецензурные комментарии и не относящиеся к беседе - будут удаляться.


Защитный код
Обновить


Кухонный таймер